Ác mộng thường là những cơn mơ không tốt cả về mặt tâm linh lẫn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn hết, chiêm bao này có thể liên quan đến tâm lý căng thẳng, lo lắng kéo dài hoặc là người đang sử dụng chất kích thích. Cùng giải mã giấc mơ tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện của cơn mơ dữ này.
Giải thích khái niệm về ác mộng
Khi anh em đang ngủ sâu thì thường có hiện tượng gặp về cơn ác mộng. Nhưng chiêm bao đó lại mang nội dung xấu, tiêu cực khiến cho người nằm mơ ám ảnh và thấp thỏm. Theo đó, nội dung của giấc mơ dữ này đều khác nhau. Chủ đề chiêm bao thường phổ biến là bị rượt đuổi, bị ngã, bị mắc kẹt,…
Đây là những nội dung gây nên sự hoang mang cho nhiều người cùng trải qua. Khi nằm mơ thấy điềm dữ thì bạn có thể mang nhiều cảm xúc khác nhau như sợ hãi, phẫn nộ, tội lỗi. Mặt khác, khi bạn đã trải qua chuyện đau lòng thì nó cũng có thể xuất hiện lại trong giấc mơ.
Nguyên nhân chúng ta gặp ác mộng khi ngủ
Theo như giải mã giấc mơ cho biết nguyên nhân chính xác của những giấc mơ dữ vẫn chưa được làm rõ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì chúng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như:
Tâm lý lo lắng, căng thẳng: Có thể trong khoảng thời gian gần đây bạn đã có đôi lúc căng thẳng về công việc, học tập,.. Những yếu tố này khiến nhiều người áp lực và sẽ bị ám ảnh trong giấc ngủ về đêm. Nói một cách khác, khi bạn có nhiều cảm xúc tiêu cực thì nguy cơ gặp ác mộng càng cao.
Mất ngủ thường xuyên: Nếu như bạn đã bị mất ngủ hoặc chất lượng nhủ không đủ giấc thì mọi người cũng thể nằm mơ mang nội dung xấu. Phải nói đến những bệnh nhân có thể trạng bị sang chấn tâm lý thì giấc mơ dữ sẽ xuất hiện nhiều hơn người bình thường.
Sử dụng thuốc: Có thể bạn chưa biết khi mà sử dụng thuốc không đúng cách cũng chính là lý do dẫn đến cơn mơ dữ. Một số loại thuốc như trầm cảm, huyết áp, … nếu dùng quá liều sẽ dẫn đến tác dụng phụ là những giấc mơ xấu.
Những chất kích thích: Khi sử dụng ma túy, chất gây nghiện rất dễ sinh ra hiện tượng ảo giác và gặp giấc mộng ác khi ngủ.
Ảnh hưởng của ác mộng đến cơ thể
Ác mộng chính là những giấc mơ với nội dung sợ hãi hoặc để lại cảm giác sợ hãi cho người năm mơ. Hơn hết, khi tỉnh dậy sau cơn mê đó thì bạn lại chìm trong nỗi lo lắng, tức giận,.. Dù được các chuyên gia chia sẻ ác mộng không phải là dấu hiệu của bệnh hoặc rối loạn cảm xúc nào.
Dẫu vậy, khi tình trạng này xảy ra nhiều hơn thì sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Từ đây, người năm mơ sẽ mất ngủ dẫn đến việc thiếu nghỉ ngơi phục hồi. Đối với những giấc mơ quá xấu sẽ dẫn đến hiện tượng tim đập nhanh, tăng huyết áp tạm thời.
Giải mã những ác mộng thường gặp
Ác mộng có thể xuất hiện với nhiều nội dung khác nhau. Ngoài ra, giấc mơ dữ cũng ẩn chứa nhiều bí ẩn và ý nghĩa của giấc mơ đằng sau. Dưới đây là một số chiêm bao thường xuất hiện và được giải mã giấc mơ giải đáp.
Nằm mơ thấy bị chìm trong nước
Đây là giấc mơ mà nhiều người thường xuyên gặp phải khi ngủ. Trong giấc mộng nguyên nhân bị chìm nước có thể ai đó đang đẩy và bạn sẽ cố gắng hết sức để thoát khỏi tình cảnh đó. Trong giải mã giấc mơ thì nội dung này đang phản ánh bạn đang sở hữu cảm xúc bị kìm nén liên quan đến công việc, sự nghiệp.
Nằm mơ thấy mình bị mắc kẹt trong bóng tối
Tình huống nằm mắc kẹt xảy ra nhiều dạng nhưng trong hoàn cảnh thiếu ánh sáng là nhiều nhất. Giấc mơ như đang muốn cho bạn thấy ở thực tại cũng đang loay hoay và chưa tìm ra lối thoát. Hoặc có thể người nằm mơ đang khó khăn trong việc quyết định dừng lại hay đi tiếp.
Cũng có thể người nằm mơ đang bị kẹt trong mối quan hệ bị lợi dụng trong công việc, học tập. Nếu như người mang giấc mộng này chưa giải quyết dứt điểm thì việc ác mộng sẽ xuất hiện một lần nữa.
Ác mộng rơi tự do
Ngoài những cơn mơ trên thì việc rơi tự do trong không trung là giấc mơ dữ mà bạn thường mắc phải. Điều này nói lên nhiều người đang ở trạng thái tâm lý căng thẳng. Phải nói đến nội dung của nó là sự suy yếu về sức khỏe thể chất. Việc nằm mơ với hình ảnh này lặp lại thì bạn chính là nạn nhân của chính mình trong thực tại.
Giấc chiêm bao thấy mình bị đối phương bắn
Cơn mơ bị bắn là biểu hiện của trạng thái của việc bạn đang ngại đối chất với bố mẹ, bạn bè, đồng nghiệp. Mặt khác, giấc mộng xấu này còn phản ảnh tội lỗi trong quá khứ và bạn vẫn chưa tha cho bản thân. Khi gặp chiêm bao bị bắn trong một cuộc chiến thì nhiều khả năng bạn đã có tranh cãi trong quá khứ.
Ác mộng là cơ mơ không thoải mái và dẫn đến nhiều cảm xúc khó tả khác nhau. Hầu hết các giấc mộng đều có nội dung không đáp ứng đúng với kỳ vọng của bản thân. Vậy nên mọi người cần dựa vào giải đáp giấc mơ để tìm ra nguyên nhân của chiêm bao mà từ đó đưa ra cách khắc phục.
